Urheiluhieronta

Hieronta on yksi manuaalisen terapian menetelmistä, jolla on tarkoitus lisätä lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa lihaksistoa, lievittää stressiä ja ennaltaehkäistä vaivoja erilaisin hierontaottein. Hieronnan myötä vilkastunut laskimoverenkierto helpottaa myös kudoksen turvotusta, aineenvaihduntaa ja nestekiertoa.

Urheiluhieronta eroaa eniten klassisesta hieronnasta siten, että hierontaotteita sovelletaan monipuolisemmin ja yksilöidään hoitamista. Mobilisoidaan pehmytkudosta, käytetään faskiatekniikoita, tehdään venytyksiä, käsitellään lihasta esivenytyksessä tai voidaan käsitellä lihasta kuormituksen aikana sekä mennään todella tarkasti lihaksen lähtö- ja kiinnityskohtiin. Hoidetaan paljon urheilun ja työn tuomia kuormitus- tai rasitusvammoja.