Potentia on toiminnallinen treenisali, joka on suunniteltu CF- ja painonnostoharjoitteluun, voima- ja lihaskuntoharjoitteluun sekä HYROX-tyyppiseen kestävyysharjoitteluun. Meillä yhdistyvät treenaamisen parhaat puolet – tehokkuus, monipuolisuus ja yhteisöllisyys.
Ohjatut tunnit sisältävät progressiivista voimaharjoittelua sekä maailmalla trendaavaa HYROX-tyyppistä kestävyysharjoittelua.
Oletko valmis kokeilemaan?
Open Gym on omatoimiharjoittelua varten – silloin treenaat juuri niin kuin haluat, omaan tahtiisi. Saat vapaasti hyödyntää salin tiloja ja välineitä, kunhan muistat kunnioittaa Potentian salietikettiä
Omatoimiharjoittelu on mahdollista ryhmätuntien ulkopuolella, ellei toisin ilmoiteta.
Kaikki jäsenyydet sisältävät aina Open Gym -mahdollisuuden – joten pääset liikkumaan joustavasti oman aikataulusi mukaan.
Hybrid-treenit ovat pidempiä, kestävyyskuntoa kehittäviä harjoituksia, joissa mitataan kehon kapasiteettia, intensiteettiä ja hapenottokykyä. Tunnit yhdistävät tunnettuja toiminnallisen harjoittelun muotoja, kuten Hyroxia ja CrossFitiä, tarjoten haastavan mutta motivoivan kokonaisuuden
WOD "Workout Of the Day"
WOD-tunnit ovat kuuden viikon mittaista, ohjelmoitua voima-progressiota, jonka avulla kehityt tasaisesti ja turvallisesti. Tunteja järjestetään kolme kertaa viikossa, ja ohjelma etenee vaihtuvilla lihasryhmillä, jotta treeneistä tulee monipuolisia ja tuloksekkaita.