1. Testaa ilmaiseksi & ihastu
Järjestämme kerran kuukaudessa ilmaisen kokeilutreenin, jossa pääset testaamaan Potentia Gymin treenifiilistä ilman sitoutumista!
Kokeilutreenissä pääset mukaan tehokkaaseen ja monipuoliseen kestävyystreeniin, joka on suunniteltu sopimaan kaikille – niin aloittelijoille kuin kokeneillekin urheilijoille. Jokainen tekee treenin omalla tasollaan, joten voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Aikataulut ja ilmottautuminen kokeilutunnille näkyy alla!
2. Nopeammin mukaan
Toiminnallinen harjoittelu ennestään tuttua? Hyppää suoraan mukaan Potentia Gymin ohjatuille tunneille!
Ohjatuilla tunneillamme harjoittelu on tavoitteellista, suunnitelmallista ja valmentajan ohjaamaa. Päävalmentajamme suunnittelee harjoitukset tukemaan koko ryhmän kehitystä ja tavoitteita, samalla huomioiden jokaisen treenaajan yksilölliset tarpeet ja lähtötason.
Pienessä 8–12 henkilön ryhmässä saat paljon henkilökohtaista ohjausta – vähän kuin oman Personal Trainerin, mutta ympärillesi rakentuu samalla kannustava ja tiivis treeniyhteisö.
Sinun ei tarvitse käyttää aikaa sen miettimiseen, mitä tänään pitäisi harjoitella. Me huolehdimme ohjelmoinnista – sinä pääset keskittymään treeniin, kehittymiseen ja yhdessä tekemiseen.
Kaikki aktiiviset jäsenet voivat varata paikan ohjatuille tunneille jäsenyydellä tai kymppikortilla.
3. Perusteellinen aloitusjakso
BACK TO BOX on 4 viikon aloitusjakso, joka on suunniteltu sinulle, joka haluat palata liikunnan pariin tai tutustua toiminnalliseen harjoitteluun turvallisesti ja rennossa ilmapiirissä.
Kurssi sopii erityisesti sinulle, jos treenaamisesta on kulunut aikaa, et ole varma omasta kuntotasostasi tai toiminnallinen harjoittelu on sinulle täysin uutta.
Harjoittelemme pienryhmässä kaksi kertaa viikossa. Opit liikkeiden oikeat tekniikat, kehität peruskuntoa, voimaa ja liikkuvuutta omaan tahtiisi sekä kasvatat itsevarmuutta ennen siirtymistä normaaleille tunneille.
Ei vaadita aiempaa kokemusta – riittää, että olet valmis aloittamaan.
4. Yksilövalmennus -kohti omia tavoitteitasi
Haluatko lisää voimaa, kehittää tiettyä nostoa tai rakentaa vahvemman pohjan harjoittelullesi?
Kaipaatko parempaa juoksukuntoa, vahvempaa aerobista kapasiteettia tai kykyä ylläpitää kovaa työtehoa?
Tai onko tavoitteenasi ensimmäinen leuanveto, muscle-up, käsilläseisonta, painonnostoliike tai jokin muu henkilökohtainen tavoite?
Yksilövalmennuksessa rakennetaan harjoittelu juuri sinun lähtötasosi, tavoitteidesi ja tarpeidesi ympärille. Olipa tavoitteesi suorituskyvyn kehittäminen, uuden taidon oppiminen tai kokonaisvaltaisesti vahvempi ja monipuolisempi keho, autamme sinua viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle.
Kun haluat tavoitteellista ja yksilöllisesti suunniteltua valmennusta, ota yhteyttä:
annasavolainen@windowslive.com
Räätälöidään yhdessä juuri sinun tarpeisiisi sopiva aloituspaketti ja lähdetään rakentamaan kohti tavoitteitasi.
