VARAA TUNTI
Ohjatuille tunneille voivat osallistua aktiiviset jäsenet (jäsenyys tai drop-in). Tunnille voi kuitenkin tulla myös matalalla kynnyksellä kokeilemaan ilmaiseksi.
Ilmaista kokeilua varten lähetä meille nimesi ja sähköpostiosoitteesi, niin lisäämme sinut haluamallesi tunnille.
Drop-inin ostaneena näet kaikki treenit ja varauskalenterin Potentia-sovelluksessa, jossa voit tehdä varaukset kätevästi itse.
Open Gym on omatoimiharjoittelua varten – silloin treenaat juuri niin kuin haluat, omaan tahtiisi. Saat vapaasti hyödyntää salin tiloja ja välineitä, kunhan muistat kunnioittaa Potentian salietikettiä
Omatoimiharjoittelu on mahdollista ryhmätuntien ulkopuolella, ellei toisin ilmoiteta.
Kaikki jäsenyydet sisältävät aina Open Gym -mahdollisuuden – joten pääset liikkumaan joustavasti oman aikataulusi mukaan.
Viikonloput on pyhitetty täysin vapaalle harjoittelulle
Hybrid-treenit ovat pidempiä, kestävyyskuntoa kehittäviä harjoituksia, joissa mitataan kehon kapasiteettia, intensiteettiä ja hapenottokykyä. Tunnit yhdistävät tunnettuja toiminnallisen harjoittelun muotoja, kuten Hyroxia ja CrossFitiä, tarjoten haastavan mutta motivoivan kokonaisuuden
WOD "Workout Of the Day"
WOD-tunnit ovat kuuden viikon mittaista, ohjelmoitua voima-progressiota, jonka avulla kehityt tasaisesti ja turvallisesti. Tunteja järjestetään kolme kertaa viikossa, ja ohjelma etenee vaihtuvilla lihasryhmillä, jotta treeneistä tulee monipuolisia ja tuloksekkaita.