Hybrid

Hybrid-treenit ovat pidempiä kestävyysharjoituksia, joissa mitataan kehon kapasiteettia ja intensiteettiä sekä kehitetään hapenottokykyä.

Harjoituksissa yhdistyvät tunnetut toiminnalliset treenimuodot, kuten Hyrox ja CrossFit.

Treenien kesto vaihtelee 30–50 minuutin välillä, mutta tunnille on aina varattu 60 minuuttia.