Räätälöity ohjelmointi & ravinto
Tämä on valmennus, ei valmispohja. Rakennamme treenisi sinun elämäntilanteesi, välineidesi ja mahdollisten vammojesi ympärille. Ravintosuunnitelma tehdään mahtumaan normaaliin arkeen ilman jatkuvaa nälkää.
Potentia coaching -sovellus
Unohda Excel-taulukot ja sekavat sähköpostit. Koko valmennus elää omassa puhelimessasi. Sovelluksesta löydät päivän treenit, liikevideot, ravintosuunnitelman ja kehityksesi seurannan. Se kulkee mukanasi minne ikinä menetkin.
Jatkuva tuki ja viikoittaiset raportit valmentajalle.
Et jää missään vaiheessa yksin. Täytät joka viikko virallisen raportin omasta tekemisestä. Jos työviikkosi muuttuu kaaokseksi, ilmoitat siitä meille chatissa, ja valmentajasi muokkaa ohjelmaa lennosta. Voit myös lähettää treenivideoita, ja korjaamme tekniikkasi etänä.
Fysioterapia ja Kuntoutus
Fysioterapeuttimme Glenn varmistaa, että treenaat kovaa, mutta fiksusti – riippumatta vanhoista vammoistasi.
Kestävyys ja Suorituskyky
Pitkänlinjan osaaminen crossfitistä sekä kestävyysurheilusta Anna.
Sinun tavoitteesi on tehty saavutettavaksi
Paikkoja rajoitetusti. Etsimme tekijöitä, me tiedämme mikä on sitoutumisen taso
Koska tämä on etävalmennus ja tiimimme antaa jokaiselle asiakkaalle täyden huomionsa, otamme sisään vain rajoitetun määrän uusia valmennettavia kuukaudessa.
Tämä ei ole massavalmennus, josta ostetaan valmis ohjelma. Tämä on hakuprosessi. Täytä hakemus huolellisesti ja rehellisesti. Jos asenteesi on oikea ja olet valmis sitoutumaan, pääset varaamaan ajan veloituksettomaan konsultaatioon, jossa katsomme yhdessä, sopiiko Potentia coaching sinulle.
Hakemuksen täyttäminen on 100% maksutonta, eikä sido sinua mihinkään. Jos emme ole sopiva valmennus sinulle, sanomme sen suoraan. Mutta jos et ole valmis tekemään töitä, älä täytä hakemusta.
valmennus on sulle, jos ...
- Tiedät, mitä haluat – mutta et, miten pääset sinne
- Treenaat jo, mutta kehitys tuntuu pysähtyneen
- Kiireinen arki vaikeuttaa säännöllistä tekemistä
- Kaipaat henkilökohtaista tukea ja vastuuta tekemisestäsi
Mitä valmennettavat kertovat
Tarkoituksena oli muokata ruokavaliota mulle optimaalisemmaksi niin, että se tukisi mun urheilua mahdollisimman hyvin. Tavoitteena oli pudottaa painoa, mutta niin, ettei se vaikuttaisi negatiivisesti treeneihin tai tuloksiin.
Pienillä ruokavalion muutoksilla ollaan saatu aikaan isoja muutoksia. Nykyään jaksan treeneissä huomattavasti paremmin ja palaudun paljon nopeammin kuin aikaisemmin. Tällä hetkellä teen treeneissä kovempia tuloksia kuin koskaan aikaisemmin!
Selkeät ohjeet, ja tarvittaessa ruokavaliota on muokattu mun omien tarpeiden mukaan. Sen lisäksi valmetaja on ollut ihan super isona tukena ja tsemppari koko tämän matkan ajan <3
Oon ollut todella tyytyväinen valmennukseen ja siihen, miten paljon pienillä muutoksilla on saatu aikaan!
Voimaa lähettii pääasiallisesti hakemaan ja sitä saatii kyl reippaasti lisää! Ylipäätää reenit oli selkeitä ja sopivan mittasia.
Oli myös kiva et oli ekaa kertaa joku jolle pysty laittaa kyssäreit, videoit yms treenistä/kisoista. Ihan ylipäätää myös se et joku oli tehny sen reenin sulle valmiiks, ettei tarvin miettii ni oli ihanaa!
Tykkäsin myös et oli selkeit progeja ja painotuksii mihin keskityttiin!