WOD- Workout
Of the Day

​​​​​​​WOD-tunnit ovat kuuden viikon mittaista, ohjelmoitua voima-progressiota, jonka avulla kehityt tasaisesti ja turvallisesti. Tunteja järjestetään kolme kertaa viikossa, ja ohjelma etenee vaihtuvilla lihasryhmillä, jotta treeneistä tulee monipuolisia ja tuloksekkaita.